ดื่มนมแล้วดียังไง ?

ขึ้นชื่อว่าดื่มนม ก็ได้สุขภาพที่ดีรอบด้านแล้วค่ะ

When it comes to milk, its health benefits are plenty.

เนื่องในวันที่ 1 มิถุนายน ของทุกปี เป็นวันดื่มนมโลก หรือ WORLD MILK DAY แอดมินผู้หลงรักในรสชาติและรสสัมผัสของน้ำนมเลยมีอะไรดีๆมาบอกกันค่ะ

As World Milk Day falls on June 1 of every year, a big fan of milk like us who loves its flavor has something good to share.

👉🏻 นมมีแคลเซียมสูง เสริมสร้างความแข็งแรงให้กระดูกและฟัน

👉🏻 ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย

👉🏻 ดื่มนมอุ่นๆ ก่อนนอนเค้าว่ากันว่าแก้โรคนอนไม่หลับได้

Milk contains high calcium which strengthens teeth and bones as well as repairs injured cells.They say that drinking warm milk before bedtime could help with insomnia.

👉🏻 ใครมักเป็นตะคริวตอนนอน ลองดื่มนมหลังอาหารเย็นสักหน่อยสิคะ

👉🏻 นมอุ่นๆ แก้ปวดท้องประจำเดือนได้

👉🏻 ดื่มนมไร้ไขมันหลังออกกำลังกาย ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

Drinking fat-free milk after workout helps build muscles. Warm milk can relieve period cramps. Those who tend to get cramps while sleeping, try drinking milk after dinner.

👉🏻 นมเปรี้ยวช่วยปรับสมดุลการทำงานของลำไส้

👉🏻 ก่อนออกจากบ้านนมช่วยเติมพลังในเช้าวันใหม่

Fermented milk helps restore balance to your intestinal function. Drinking milk before you go out in the morning helps start a new day.

นมมีดีเยอะแยะเลยค่ะ แต่ก็ควรเลือกดื่มนมไขมันต่ำ น้ำตาลน้อย หรือปราศจากน้ำตาลและไขมันนะคะ ไม่งั้นจากดีจะกลายเป็นร้ายไปโดยไม่รู้ตัวแน่ๆเลย

Though there is a lot of good quality milk available, it is necessary to drink low-fat, low-sugar milk or fat-free and sugar-free milk. Otherwise, the benefits could suddenly turn into harm.

เลือกซื้อผลิตภัณฑ์นม >> ที่นี่เลยค่ะ

Choose and buy milk products here.