5 เคล็ดลับบอกลาสิวที่หลัง

เข้าซัมเมอร์กันแล้ว อากาศดีๆ แดดดีๆแบบนี้ ก็อยากจะอวดงานผิวสักหน่อย แต่หลังเจ้ากรรมดันเต็มไปด้วยสิว! โอ้ยยย ผิดแผนไปหมด ยิ่งมีสิวก็ยิ่งต้องปกปิด จบกันล่ะ ซัมเมอร์นี้

แต่แอดมินมีตัวช่วยค่ะ ถ้าทำตาม 5 ข้อนี้ บอกลาสิวเจ้ากรรม แล้วไปโชว์แผ่นหลังแบบเนียนกริบกันได้เลย

It’s summertime! Nice weather and sunshine mean a perfect time to show off your skin. Unfortunately, acne appears all over your back and you need to hide it. Then your happy summer is over! Say goodbye to the acne on your back and get ready to show off your beautifully smooth back by following these 5 tips.

>>ช็อปผลิตภัณฑ์รักษาสิว<<

>> Shop acne treatment products <<

1.อาบน้ำให้ถึงหลัง

บางทีเวลาอาบน้ำ จะถูหลัง มือก็เอื้อมไม่ถึง ทำให้ความสกปรกที่หลังไม่ถูกกำจัดอย่างหมดจด เหลือแบคทีเรียสะสมทิ้งไว้ จึงเป็นบ่อเกิดของสิวได้ ดังนั้นควรแก้ปัญหาด้วยการใช้ไม้ถูหลังช่วยด้วยอีกแรงค่ะ เพิ่มความสะอาดขึ้นอีกนิด เชื่อว่าหายแน่ๆ

Clean your back well

It’s hard to reach to your back when you have a shower. When your back is not clean, the accumulated bacteria will cause the back acne. The best solution is to use a shower brush to thoroughly clear all the dirt from your back skin and to get rid of the back acne.

2.หมั่นทำความสะอาดที่นอน

เราใช้เวลาอยู่บนที่นอนถึงวันละ 5-8 ชั่วโมง ควรหมั่นเปลี่ยนผ้าปูที่นอนอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เวลาที่เราหลับ เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วของเราจะร่วงลงบนที่นอน เมื่อผ่านไปหลายๆวันจะเกิดเป็นแหล่งสะสมของสิ่งสกปรกและก่อให้เกิดแบคทีเรียได้ ดังนั้นเพื่อลดต้นเหตุของการเกิดสิว ต้องหมั่นทำความสะอาดที่นอนของเราด้วยค่ะ

Clean your mattress regularly

We usually spend time on bed for 5-8 hours a day. It’s recommended to change the bed sheet at least once a week. During your sleep, the dead skin cells fall on the bed sheet. The accumulated dead skin cells are the source of dirtiness and cause bacteria. Therefore, you can get rid of the back acne by keeping your bed clean.

3.บำรุงแผ่นหลัง

หลังอาบน้ำเสร็จให้เช็ดแผ่นหลังด้วยน้ำเกลือ แล้วตามด้วยโทนเนอร์ เพื่อยับยั้งการเกิดสิว และช่วยรักษาสิวที่กำลังเป็นอยู่ หากไม่ดีขึ้นให้ลองใช้ยาลดสิวทาที่แผ่นหลังดูค่ะ จะช่วยให้สิวลดลงได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

Nurture your back skin

After having a shower, wipe your back with saline solution and toner. This is a way to prevent the back acne and to treat the acne that is currently on your back. If it’s not getting any better, you can apply acne medication to effectively remove it from your back.

4.ไม่ใส่เสื้อผ้าอับ

การใส่เสื้อผ้าหนาๆ และไม่ระบายอากาศจะทำให้หลังของเราถูกหมักหมมด้วยเหงื่อไคลจากอากาศร้อนของประเทศไทย ยิ่งทำให้เกิดสิวได้ง่ายขึ้น ดังนั้นแอดมินแนะนำให้ใส่เสื้อสบายๆ ที่ระบายลมได้ดี นอกจากจะไม่ร้อนแล้วยังไม่เป็นสิวอีกด้วยค่ะ ดีแบบสองต่อไปเลย

Avoid musty clothing

Wearing thick and unbreathable fabrics can cause sweat from hot weather in our country and result in the back acne. Comfortable clothes that enable airflow are highly recommended. Not only will you feel more comfortable, but the acne on your back will also disappear. Now you can kill two birds with one stone!

5.เลี่ยงของหวานและอาหารประเภทนม

มีงานวิจัยบอกว่า การกินอาหารที่หวานหรืออาหารที่มีส่วนผสมจากนมเป็นต้นเหตุของการเกิดสิวได้ ทางที่ดีควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่และเน้นอาหารที่มีกากใยสูง เพื่อให้สุขภาพภายในแข็งแรง และไม่เกิดสิวค่ะ

Avoid sugary and dairy foods

From the research study, it was found that eating sugary and milk-contained foods are the major causes of acne. It’s recommended to consume all 5 food groups and plenty of high-fiber foods so you can stay healthy as well as stay away from acne.

เคล็ดลับง่ายๆแบบนี้เป็นยังไงบ้างคะ เรื่องใกล้ๆตัวทั้งนั้น ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆน้อยๆ ก็บอกลาสิวได้ตลอดกาล ลองทำกันดูค่ะ แอดมินรับรองว่าซัมเมอร์นี้ เพื่อนๆจะได้โชว์หลังแบบลืมไปเลยว่าเคยเป็นสิว!

These simple tips can help get rid of acne forever. Follow them and change some behaviors to kiss goodbye to the acne on your back. This summer you can show off your perfect back skin.

>>ช็อปผลิตภัณฑ์รักษาสิว<<

>> Shop acne treatment products <<