จัดกระเป๋า ไปปฏิบัติธรรม

วันพระใหญ่ วันหยุดยาวแบบนี้ หลายคนอาจจะกำลังจัดกระเป๋าไปเที่ยว หรือวางแผนเคลียร์บ้าน เคลียร์งาน หรืออะไรก็ตามแต่ วันนี้แอดมินขอชวนทุกคนไปพักผ่อนจิตใจที่แท้จริง ด้วยการละจากทางโลกกันสักพัก ไปฝึกจิตให้ ผ่องใส เตรียมจัดกระเป๋าไปปฏิบัติธรรมกันค่ะ ไปดูกันว่าเราต้องเตรียมอะไรไปบ้าง

During this long Buddhist holiday, many people probably are packing for a trip or planning to clean up their houses, sort out their work or whatever. Why don’t you truly give your mind a rest by breaking off from worldly activities for a while? You can practice meditation and clear your mind. Let’s pack up for a meditation retreat. Find out what you need to prepare.

ขอบคุณภาพจาก : www.sdsweb.org

อุปกรณ์อาบน้ำ - Shower kits

ไม่ว่าจะเป็น สบู่ ยาสีฟัน แปรงสีฟัน ยาสระผม โฟมล้างหน้า เตรียมไปให้พร้อม แต่เป็นขวดเล็ก แบบพกพาก็พอค่ะ ที่สำคัญ เราต้องละทางโลกให้ได้มากที่สุด แป้ง ฝุ่น น้ำหอม ไม่ต้องพกไปเลยค่ะ

Prepare travel size soap, tooth paste, tooth brush, shampoo and facial foam. It is very important to cut off from the worldly engagement as much as you possibly can. Therefore, do not take powder and perfume with you.

อุปกรณ์การนอน - Sleeping equipment

ไม่ว่าจะเป็น หมอน ผ้าห่ม ผ้ารองนอน มุ้ง เพราะสถานที่ปฏิบัติธรรม ส่วนมากจะมีเพียงเสื่อ ซึ่งอาจจะกันชื้นได้ไม่เพียงพอค่ะ แล้วก็อาจจะมีแมลงและยุงมา คอยก่อกวน เราจึงต้องดูแลร่างกายสุขภาพตนเองให้ดี เพื่อให้ความตั้งใจในการปฏิบัติ ธรรมเป็นไปอย่างราบรื่นค่ะ

Make sure you take a pillow, a blanket, a sleeping pad and a mosquito net with you. Most meditation centers provide only mats which may not be able to protect you from the moisture on the floor. Besides, there might be insects and mosquitoes disturbing you. As a result, you must take good care of your health to complete your meditation retreat smoothly.

ยาสามัญ - Basic medicines

อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญมากๆ เลยนั่นก็คือยาสามัญที่จำเป็น ไม่ว่าจะเป็นยาแก้ปวด ยาหม่อง ทาเมื่อถูกแมลงกัดต่อย พลาสเตอร์ปิดแผล และยาดมค่ะ

Another essential thing to prepare is basic medicines including pain killers, balm for when getting stung by insects, bandages and inhalers.

ขวดน้ำหรือกระบอกน้ำ - Water bottle

อาจจะเป็นขวดน้ำพลาสติกที่แข็งแรงหน่อย หรือแก้วน้ำประจำตัว เอาไว้กรอกน้ำดื่ม เพราะปกติในห้องนอน มักจะไม่มีตู้กดน้ำให้ค่ะ เตรียมพร้อมไว้ สบายใจ ไม่กวนเวลาตั้งใจปฏิบัติธรรม

Take either a plastic water bottle or your personal drinking glass for filling it with drinking water because there is usually no water dispenser in the bedroom. It is better to be prepared and you will not be disturbed during your meditation retreat.

นม หรือน้ำผลไม้ - Milk or Juice

เตรียมไปเผื่อท้องหิวตอนกลางคืน แต่ต้องเป็นน้ำปานะ เพราะการไปปฏิบัติธรรมนั้น เราไม่สามารถทานหรือเคี้ยวอะไรได้หลังจากเที่ยงค่ะ

Bring milk or juice in case you get hungry at night. You can only take drinks because you are not allowed to eat or chew food after 12.00 PM. during the meditation retreat.

ไฟฉาย - Flashlight

ในสถานที่ปฏิบัติธรรมนั้น เมื่อพระอาทิตย์ตกแล้วก็จะเงียบและมืด พวกแสงสว่างจากไฟตามทางเดินจะน้อยค่ะ เราอาจพกไฟฉายไปด้วยเพื่อใช้ในการเดินไปเข้าห้องน้ำ หรือเผื่อฉุกเฉินเวลาต้องการแสงสว่างค่ะ

At the meditation center, it will get very quiet and dark after the sunset. There are only a few lights along the walkway. You should take a flashlight with you for when you go to the restroom or in case of emergency.

ยากันยุง - Mosquito repellent

แน่นอนว่าสถานที่ปฏิบัติธรรมส่วนมากจะมีต้นไม้เยอะและมืด ซึ่งนั่นเป็นที่อยู่ของยุงเลยแหละค่ะ เราอาจจะต้องเตรียมพกยากันยุงไปด้วย อย่างน้อยก็ช่วยให้ไม่มีอะไรกวนใจเวลาตั้งใจปฏิบัติธรรม และป้องกันการป่วยไข้ จากยุงที่เป็นพาหะหลังจากกลับมาจากการปฏิบัติธรรมค่ะ

Most meditation centers certainly have plenty of trees and are dark making it home for mosquitoes. You probably need to bring some mosquito repellent with you. At least it will keep them from bothering you during the meditation. Also it will help prevent you from falling ill with diseases transmitted by mosquitoes after your visit to the meditation center.

เพื่อนๆ ก็สามารถนำไปปรับใช้ และเตรียมตัวให้เหมาะสมกับแต่ละสถานที่ที่จะไปนะคะ อย่านำมากไป และก็อย่าน้อยไป ให้เตรียมไปแบบพอดีๆค่ะ

You can adapt it to your situation and prepare yourself properly for the place you are visiting. Make sure you take enough items but do not bring too many or too few things.

หาซื้อข้าวของเครื่องใช้ได้ >> ที่นี่เลยค่ะ

เตรียมให้พร้อมก่อนไป จะได้ไม่มีอุปสรรคในการทําบุญนะคะ

Get everything ready before your trip to avoid any obstacle in making merit.