ไม่ต้องถึงมือ N95 หน้ากากธรรมดาก็กันฝุ่นได้

หมอกจางๆ และควัน คล้ายกันจนบางทีไม่อาจรู้

Fog or smoke? Sometime it’s difficult to tell.

มาแรงจริงๆ ค่ะกับเทรนด์ฝุ่นพิษ ที่ตอนนี้คละคลุ้งฝุ่นคตลบทั่วเมือง อย่างไม่มีแนวโน้มว่าจะหายไปง่ายๆ แอดมินเห็นหลายคนต่างตามล่าหาหน้ากาก N95 กันอย่างดุเดือดแล้วแอบตกใจอยู่เหมือนกันค่ะ ซึ่งหลายงานวิจัยชี้ชัดว่าแท้จริงแล้วหน้ากาก N95 ไม่จำเป็นขนาดนั้นค่ะ

Bangkok air pollution has recently become talk of the town. It still remains as a major health issue for people living in the Bangkok area. Many of you might try every way to find N95 respirator or N95masks. However, the evidence from research studies clearly indicated that N95 respirator is in fact not so necessary.

เลือกซื้อหน้ากากอนามัย >> ที่นี่

Find your Surgical Mask>>Here

เราสามารถใช้แค่ Surgical Mask สีเขียวตามปกติ แล้วรองด้วยกระดาษทิชชูสองชั้น แต่ต้องปิดให้แนบหน้าสุด แค่นี้ก็สามารถกันเจ้าฝุ่นร้ายได้ถึง 90.80% แล้วค่ะ ซึ่งหน้ากาก N95 เองก็สามารถกันฝุ่นได้อยู่ที่ 90.82% ตัวเลขไม่ต่างกันเท่าไรเลยค่ะ (Thai PBS,2019)

You can simply put on a surgical mask with 2 layers of tissue paper as filter and make sure that the mask is sealed tightly on your face. With this device, you can protect yourself against the dust pollution up to 90.80%. As for N95 mask, it can protect you from the toxic air up to 90.82% which is not that different compared to the surgical mask plus 2 layers of tissue paper. (Thai PBS, 2019)

ตอนนี้เจ้าค่า PM2.5 มันอยู่ที่ 40-50 µg/m3 หรือมากกว่านี้ พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คืออนุมูลอิสระดี ๆ นี่เอง ผลต่อสุขภาพที่จะเกิดทันทีคือ

• คนเป็นโรคภูมิแพ้ จะมีอาการกำเริบ

• คนที่เป็นโรคปอดเรื้อรัง และคนที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ จะมีอาการกำเริบ

• โรคเสื่อมต่างๆ รวมไปถึงโรคมะเร็ง ในระยะยาว

At the moment, the PM2.5 concentration level has reached 40-50 µg / m3 or even more. This particulate matter is the major cause of health problems. For example,

• The particulate matters will aggravate patients with allergies.

• The symptom recurrence can be found in patients with chronic lung disease and coronary artery disease.

• Other types of degenerative diseases, including cancer in long term, will be created.

ฉะนั้นช่วงนี้แอดมินขอแนะนำให้เราติดตามข่าวมลภาวะกันตลอด และอย่าวิตกไปล่วงหน้าล่ะคะ ช่วงนี้ก็งดออกกำลังกายกลางแจ้งไปก่อน หาหน้ากากอนามัยมาใช้เมื่อต้องออกนอกบ้าน และที่สำคัญคือการอัดวิตามินซีเข้าไปเยอะๆเลยค่ะ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงจะได้สู้ฝุ่นพิษให้ชนะขาดนะคะ

What you should do now are catch up with Bangkok air report but don’t worry too much, avoid exercising outdoors for a while for your own sake and don’t forget to put on the surgical mask whenever you’re going out. Also, taking vitamin C to fight against the air pollution is recommended.

มาร่วมดูแลสุขภาพของตัวเอง และสุขภาพของประเทศไทยเราไปพร้อมๆกันนะคะ :)

Let’s take care of yourself, your health and Thailand together :)

เลือกซื้อหน้ากากอนามัย >> ที่นี่

Find your Surgical Mask>>Here