ข้าวผัดไมโครเวฟ เมนูทำง่ายในวันรีบเร่ง

ข้าวผัดไมโครเวฟ เมนูง่ายๆ สำหรับเด็กหอ หรือชาวคอนโด แต่จะทำแค่ข้าวผัดไข่ก็จะธรรมดาไป วันนี้เรามาเติมสารอาหารด้วยไส้กรอกกันหน่อยค่ะ

Microwave Fried Rice can be an easy dish for university students or those living in a condominium. Normal egg fried rice is too simple. Let’s boost your body with a nutrient-dense ingredient like sausage.

และถ้าพูดถึงไส้กรอก หลายๆคนก็อาจจะคิดภาพไส้กรอกที่เต็มไปด้วยแป้งๆ และเนื้อที่ไม่ได้คุณภาพ มีรสชาติปรุงแต่งเยอะ วันนี้แอดมินมีไส้กรอกตัวใหม่จากเบทาโกรมาแนะนำให้รู้จักกันค่ะ แล้วทุกคนจะลืมไส้กรอกแบบเดิมๆกันไปเลยทีเดียวแหละ

When it comes to the sausage, people usually think about the kind made from low quality meat mixed with flour and seasonings. Today we’d like to recommend Betagro sausage and you’ll forget about the same old kind of sausage.

เบทาโกรไส้กรอกพาสลีย์ไขมันต่ำ เป็นไส้กรอกตัวใหม่ล่าสุดของเบทาโกรแหละค่ะ ออกมาแบบเอาใจสายสุขภาพสุดๆไปเลย เพราะมีไขมันต่ำกว่าไส้กรอกปกติถึง 4 เท่าเลยทีเดียว แค่นี้ก็ว้าวแล้วใช่มั้ยคะ แต่ไม่จบเพียงแค่นี้แน่นอนค่ะ เพราะในตัวไส้กรอกยังมีส่วนประกอบที่สำคัญอีกอย่างคือ พาร์สลี่ย์ นั่นเองค่ะ ซึ่งนอกจากกลิ่นหอมเครื่องเทศแล้วว พาร์สลี่ย์ยังมีสารฟลาโวนอยด์หลายชนิดที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และสารคลอโรฟิลล์ที่ช่วยต่อต้านเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก และยังมีธาตุเหล็กช่วยป้องกันโรคโลหิตจางอีกด้วยค่ะ

Betagro low fat parsley sausage is a brand new product from Betagro to please health enthusiasts as it’s 4 times lower in fat compared to other sausages. Apart from that, the healthy sausage from Betagro also includes another important ingredient like parsley. Despite its lovely aroma, parsley contains Flavonoids which fight against free radicals, Chlorophyll which kill bacteria in your mouth and iron which prevents anemia.

ไส้กรอกที่อัดแน่นไปด้วยคุณภาพ พร้อมเนื้อหมูรสชาติกลมกล่อมเนื้อนุ่มแน่น พร้อมแล้วไปลงมือทำกันเลยค่ะ

This high quality sausage comes with flavorful and tender pork. Let’s get cooking.

วัตถุดิบ

Ingredients

► ข้าว 1 เสิร์ฟ Rice 1 serving

► ไข่ไก่ 1 ฟอง 1 egg

► ซอสหอยนางรม 1/2 ช้อนโต๊ะ Oyster sauce ½ tbsp.

► ซอสถั่วเหลือง 1/2 ช้อนโต๊ะ Soy sauce ½ tbsp.

► น้ำตาล 1/2 ช้อนโต๊ะ Sugar ½ tbsp.

► กระเทียมสับ 1 หัว Garlic (chopped) 1 head

► น้ำมัน 1/2 ช้อนโต๊ะ Oil ½ tbsp.

► เบทาโกรไส้กรอกพาสลีย์ไขมันต่ำหั่นชิ้นพอดีคำ Betagro low fat parsley sausage (bite-sized)

► ต้นหอมซอย 1 ต้น 1 spring onion (thinly sliced)

>>ช็อปวัตถุดิบทำข้าวผัดไมโครเวฟ<<

>>Shop ingredients for Microwave Fried Rice<<

วิธีทำ

Instructions

1.ตีไข่ไก่ ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม ซอสถั่วเหลือง และน้ำตาล ให้เข้ากัน ตามด้วยไส้กรอก

Whisk an egg and season with oyster sauce, soy sauce and sugar. Mix well and add sausages.

2.ใส่ข้าวลงไปคลุกให้เข้ากัน ตามด้วยกระเทียม และน้ำมัน คลุกอีกครั้ง โรยปิดท้ายด้วยต้นหอม

Add rice, stir well and followed by garlic and oil. Stir again and sprinkle with spring onion.

3.นำเข้าไมโครเวฟที่ไฟปานกลาง 2 นาที จากนั้นนำออกมาคลุกๆกลับด้านข้าว แล้วใส่ต่ออีก 2 นาที

Microwave on medium heat for 2 minutes. Then stir again for the rice to be cooked thoroughly and put it back in the microwave for 2 more minutes.

อร่อยแล้วยังทำง่ายแบบไม่ง้อเตาอีกนะคะ ชาวหอชาวคอนโดก็ทำได้ จะทำทานเองในวันที่เร่งรีบก็ยังได้สารอาหารที่ครบถ้วน ได้ประโยชน์แล้วยังไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วยค่ะ

This simple yet delicious dish is perfect for those living in a condominium. You can still get enough essential nutrients even on a rush.

>>ช็อปวัตถุดิบทำข้าวผัดไมโครเวฟ<<

>>Shop ingredients for Microwave Fried Rice<<