รวมวิธีแก้ผมหงอก ขจัดปัญหากวนใจให้อยู่หมัด

หยุดยั้งปัญหาผมหงอก สาเหตุที่ทำให้ใครหลายๆ คนสูญเสียความมั่นใจกันมานักต่อนัก ที่ถึงแม้เราจะหลีกเลี่ยงการเกิดผมหงอกไม่ได้ แต่เราก็สามารถชะลอการเกิดผมหงอกได้นะคะ วันนี้แอดมินเลยจะมาแนะนำเคล็ดลับรวมวิธีแก้ปัญหาผมหงอกมาฝากทุกๆ คนที่กำลังเผชิญกับปัญหานี้ไปลองทำตามกันดูนะคะ รับรองว่าปัญหานี้จะไม่กลับมากวนใจคุณอีกต่อไปอย่างแน่นอนค่ะ

Time to say goodbye to grey hair, the factor that destroy many people’s confidence. Though gray hair is unavoidable, you can slow down its transition process. Here’s all you need to know about how to deal with gray hair.

>>ช็อปผลิตภัณฑ์ย้อมผมสำหรับแก้ปัญหาผมหงอก<<

>>Shop hair dyes to get rid of gray hair<<

เริ่มกันที่การเลือกรับประทานอาหารกันก่อนเลยนะคะ ผู้ที่มีปัญหาผมหงอกนั้นควรเลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอและบี เพราะวิตามินเหล่านี้จะเข้าไปช่วยบำรุงสุขภาพหนังศีรษะและเส้นผมของคุณให้แข็งแรง ช่วยควบคุมการหลั่งของน้ำมันบนหนังศีรษะ ซึ่งมีส่วนช่วยในการหล่อลื่นเส้นผมให้มีความเงางามและชุ่มชื้นอยู่เสมอ โดยอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอและบีนั้นมักพบในอาหารจำพวกผักใบเขียว ผักผลไม้สีส้ม สีเหลืองอย่างแครอทและกล้วยค่ะ

First, healthy diet is a good start. Foods that are rich in vitamin A and vitamin B are recommended for people faced with premature graying of hair. These vitamins help nourish your hair and scalp as well as control oil on your scalp to keep your hair moisturized and silky smooth. Vitamin A & B are usually found in leafy green vegetables, orange and yellow fruits and vegetables such as carrots and bananas.

นอกจากผักและผลไม้ที่เต็มไปด้วยวิตามินต่างๆ ที่แอดมินกล่าวมาแล้วนั้น การเลือกรับประทานอาหารที่ประกอบไปด้วยแร่ธาตุต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเหล็ก สังกะสี ทองแดงก็มีส่วนช่วยในการบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงเช่นกันค่ะ แอดมินแนะนำให้ผู้ที่มีปัญหาผมหงอกเลือกกินธัญพืชต่างๆ อย่างงาดำ เพราะมีสรรพคุณในการช่วยชะลอการเกิดผมหงอกได้ค่ะ

Apart from the vitamin-rich fruits and vegetable, foods containing minerals including iron, zinc, and copper could also bring your hair back to life. People whose hair turns gray are recommended to consume grains such as black sesame to retard the graying process.

นอกจากอาหารการกินที่เป็นส่วนสำคัญในการแก้ปัญหาผมหงอกแล้ว การดูแลผมและหนังศีรษะด้วยการหมักผมโดยใช้สมุนไพรพื้นบ้านอย่างใบฝรั่งก็สามารถช่วยแก้ปัญหาผมหงอกได้เช่นกันค่ะ เพียงนำใบฝรั่งมาบดผสมกับน้ำเปล่า แล้วหมักผมทิ้งไว้ 10-15 นาที เป็นประจำ ผมของคุณก็จะกลับมาดกดำและเงางามดังเดิมค่ะ

Herbal remedy is another tip to reverse gray hair naturally. You can apply guava leaves as hair treatment by crushing them, then blend with water and apply all over your hair for 10-15 minutes. Doing this regularly can reverse your hair to its true color naturally.

มากันที่เคล็ดลับข้อสุดท้ายในการแก้ปัญหาผมหงอกกวนใจกันนะคะกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมด้วยวิธีการจัดการความเครียดกันค่ะ เพราะความเครียดนั้นมีผลต่อการทำงานของเซลล์เม็ดสีบนเส้นผมหยุดชะงักได้ โดยเราต้องพักผ่อนให้เพียงพอ สร้างสมดุลให้ชีวิตและการทำงาน ทั้งนี้ก็ควรจะหลีกเลี่ยงการรับประทานเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ เพราะจะทำให้ร่างกายทรุดโทรมไว และขาดวิตามินนำไปบำรุงเส้นผมได้ค่ะ

The last tip to get rid of gray hair is to apply stress management technique to change your behavior. Stress affects the function of stem cells that regenerate hair pigment. So, you should get enough sleep, maintain healthy work-life balance, and avoid drinking and smoking because these behaviors are unhealthy, and are the causes of vitamin deficiency.

หากใครต้องการแก้ปัญหาผมหงอกแบบเร่งด่วน แอดมินขอแนะนำให้ย้อมผมเลยค่ะ ซึ่งท็อปส์มีผลิตภัณฑ์ย้อมผมให้เลือกสรรหลากหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ย้อมผมที่ใช้ได้ทุกเพศทุกวัย ปลอดภัยกับทุกหนังศีรษะ ผลิตภัณฑ์ย้อมผมที่ทำจากสารสกัดธรรมชาติสำหรับคนที่มีหนังศีรษะแพ้ง่าย หรือจะเป็นยาสระผมที่สามารถเปลี่ยนสีผมได้ภายในเวลาไม่กี่นาที ก็เป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจในการแก้ปัญหาผมหงอกเช่นกันค่ะ

Looking for a quick and easy way to cover gray hair? Try hair dyeing. Discover our hair dye range including hair dyes that are safe to use for all ages and genders, natural hair dyes for sensitive scalp, or hair coloring shampoo for gray hair coverage within a few minutes. This can be the alternative to deal with the gray hair problem.