กราโนล่าตัวช่วยสุขภาพดี เต็มที่เรื่องประโยชน์

ช่วงกักตัวแบบนี้ หลายๆ คนน่าจะมีความกังวลกันในเรื่องของ น้ำหนัก และ หุ่น เนื่องจากต้องนั่งทำงานอยู่เฉย ๆ โดยไม่ได้มีการขยับไปมาเลย รวมทั้ง อาหารอร่อย ๆ มากมายที่ล่อตาล่อใจ และสามารถสั่งกันได้ง่าย ๆ วันนี้เราจึงอยากแนะนำกราโนล่า ให้ทุกคนได้รู้จักกัน ในฐานะอาหารที่จะช่วยดูแลสุขภาพของคุณให้แข็งแรง หุ่นกระชับ พร้อมแล้วก็ไปรู้จักประโยชน์ของกราโนล่ากันเลย

Quarantine fat sounds terrifying, especially when most people spend time working from their desk. You don’t have a chance to move around that often. Moreover, food delivery services enable you to simply order delicious food quite easily. Then ‘granola’ is really something for you. This healthy food product will keep you fit and in shape. Now let’s find out about health benefits of granola.

>>ช็อปกราโนล่า<<

>>Shop Granola<<

ไฟเบอร์

กราโนล่านั้นประกอบไปด้วย ธัญพืช ข้าวโอ๊ต และเมล็ดถั่วต่างๆ ที่เป็นส่วนผสมหลัก อุดมไปด้วยไฟเบอร์หรือใยอาหาร ซึ่งจะช่วยให้ระบบการย่อยอาหาร และการขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ช่วยลดอาการท้องผูก แถมยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และทำให้อยู่ท้องได้นานขึ้น

Fiber

Granola consists of multigrains, oats, and nuts which are rich in food fiber to promote digestion and excretory system and relieve constipation. Also, fiber helps control blood glucose levels and keeps you full for longer.

โปรตีน

จากส่วนผสมที่เป็นถั่วและธัญพืช จึงทำให้กราโนล่าเป็นอาหารที่มีโปรตีน และเมื่อทานควบคู่กับนมสด หรือโยเกิร์ต ก็จะยิ่งทำให้ได้โปรตีนมากขึ้นไปอีก เป็นการช่วยลดการทานจุกจิกลงได้

Protein

Granola is a source of protein which comes from nuts and multigrains. So, when you add granola to a bowl of milk or a cup of yogurt, you’ll get plenty of protein and stop you from snacking.

วิตามิน

กราโนล่าเป็นแหล่งวิตามิน E ไทแอมีน และ โฟเลต (กลุ่ม วิตามิน B) ที่จะพบมากใน ธัญพืช ถั่ว เมล็ดพืชต่างๆ ช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมของเซลล์ ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน บำรุงผิวพรรณ ส่วน ไทแอมีน และ โฟเลตที่ช่วยในการบำรุงหัวใจ ระบบประสาท และกระตุ้นระบบการเผาผลาญได้

Vitamins

Granola is rich in vitamin E, Thiamine, and folate (Vitamin B Group), the nutrients found in multigrains, nuts, and seeds. These nutrients are loaded with antioxidants to slow down cellular degradation, strengthen immune system, and nourish skin while folate promotes heart health, brain function, and boost metabolism system.

แร่ธาตุ

กราโนล่าอุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆ เช่น แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ซิงค์ ทองแดง แมงกานีส ธาตุเหล็ก และ ซีลีเนียม ซึ่งล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยทำให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น

Minerals

Granola is enriched with various minerals such as magnesium, phosphorus, zinc, copper, manganese, iron, and selenium which offer health advantages to improve the body function.

ของดีแบบนี้แอดไม่เก็บไว้คนเดียวแน่นอนคะ ต้องบอกต่อเพื่อนๆ วันนี้แอดขอแนะนำกราโนล่า 5 แบบ 5 สไตล์ให้เพื่อนๆ ไปลองชิมกัน

Granola should be considered as a healthy diet, and these are the list of 5 granola products that you must give them a go.

เคลล็อกส์อาหารเช้าซีเรียลธัญพืชกราโนลาผสมผลไม้อบแห้ง

รับประโยชน์เต็มๆ จากผลไม้นานาชนิด ได้ทั้งแร่ธาตุ และวิตามินต่างๆ อย่างจุใจ พร้อมแฮปปี้ไปกับความอร่อย กรุบกรอบของกราโนล่า ความอร่อยนี้พลาดไม่ได้ค่ะ

Kellogg’s Granola with Dried Fruit Mix Breakfast Cereal

Apart from essential nutrients like minerals and vitamins from fruits, what you’ll get is the delicious and crunchy taste with dried fruit mix that you shouldn’t miss.

เคลล็อกส์ครั้นชี่โอ๊ต กราโนล่า อัลมอนด์ ทรีต

อาหารเช้าที่เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ ได้ประโยชน์แบบไม่อั้นจากข้าวโอ๊ตและอัลมอนด์ ข้าวโอ๊ตมีส่วนช่วยในการลดระดับน้ำตาลในเลือด ส่วนอัลมอนต์ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง และลดริ้วรอย สวยจากภายในสู่ภายนอกจริงๆ ค่ะ

Kellogg’s Crunchy Oat Granola Almond Treat

It’s an ideal breakfast for health enthusiasts with nutrient-rich food like oats and almonds. Oats reduce blood sugar levels while almonds stimulate brain functioning and reduce premature wrinkles to keep you healthy and look gorgeous from the inside out.

เคลล็อกส์ครั้นชี่โอ๊ต กราโนล่า ช็อกโกแลต เซนเซชั่น

สายช็อกโกแลตต้องห้ามพลาดตัวนี้ เป็นกราโนล่าเคลือบช็อกโกแลต ฟินกับรสชาติช็อกโกแลตแบบเต็มๆ แต่ก็ยังไม่ทิ้งคุณประโยชน์จากวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ จะทานเป็นมื้อเช้าหรือมื้อไหนๆ ก็อร่อยจนต้องกลับมาทานซ้ำ

Kellogg’s Crunchy Oat Granola Chocolate Sensation

If you’re a chocolate lover, this granola is highly recommended. Granola covered with chocolate offers a rich chocolate flavor. You’ll also get essential nutrients from vitamins and minerals. Enjoy it as breakfast or any other meals. It’s so yummy that you’ll crave for more.

เคลล็อกส์ ซูเปอร์ เบอร์รี่ กราโนล่า

กราโนล่าน้องใหม่จากเคลล็อกส์ มีส่วนผสมของเบอร์รีอบแห้ง รสชาติหวานอมเปรี้ยว เพื่อมื้อเช้าที่สดชื่น ต้องตัวนี้เลยค่ะ

Kellogg’s Super Berry Granola

The new granola product with dried berries can be healthy breakfast that offers a sweet-sour taste to keep you awake and refreshed every morning.

เคลล็อกส์ ดีลักซ์ นัท กราโนล่า

ตัวนี้เป็นน้องใหม่จากเคลล็อกส์เช่นกัน เป็นกราโนล่าผสมถั่วและธัญพืช พร้อมทานในทันที เพียงเทนมสดหรือโยเกิร์ต ลงไปผสม ก็สามารถทานได้เลย ได้โปรตีนเน้นๆ และแร่ธาตุอีกเพียบ

Kellogg’s Deluxe Nut Granola

Another new-in granola from Kellogg’s contains nuts and multigrains. Simply add granola to a bowl of milk or yogurt and you can enjoy this protein-dense breakfast with numerous minerals for a better health.

กราโนล่าเป็นอาหารที่คนรักษาสุขภาพหลายๆ คน โปรดปราน เพราะรับประทานง่าย ไม่ต้องผ่านกรรมวิธีอะไรมากมาย สามารถนำไปทานคู่ได้ทั้ง นม หรือ โยเกิร์ต หรือจะทานเป็นขนมทานเล่นก็ยังได้ แต่สิ่งที่ทุกคนต้องคำนึงก็คือ แม้ว่ากราโนล่าจะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ แต่หากทานในปริมาณที่มากเกินไป ก็อาจทำให้อ้วนได้ เพราะกราโนล่าเป็นอาหารที่ยังให้พลังงานอยู่ ดังนั้น หากจะทานกราโนล่าเพื่อลดความอ้วน แนะนำให้คำนวณปริมาณการกินให้พอดี และอย่าลืมออกกำลังกายด้วย

Granola has been popular among health enthusiasts as a healthy diet because it’s easy to consume with milk or yogurt. Also, it doesn’t require any complex cooking process. It can be a smart alternative to other snacks. However, too much granola consumption is not recommended since it still gives energy and makes you gain weight as a result. If you wish to lose weight, you should find out the appropriate amount of granola consumption. Regular exercise is also recommended in addition to the healthy diet.

>>ช็อปกราโนล่า<<

>>Shop Granola<<