กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด A กินอะไรให้สุขภาพดี

เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็อยากทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารคลีน หรือลงมือทำอาหารเอง เพื่อให้เกิดการปรุงแต่งน้อยที่สุด และได้เลือกสรรวัตถุดิบ เพื่อมาประกอบอาหารด้วยตัวเอง

Nowadays people are looking for something to keep them healthy such as healthy food and clean food recipes. Some people cook for themselves to avoid processed food. They could also select products for their meals.

วันนี้แอดมินก็ไม่ตกเทรนด์ เอาสาระดีๆ มาฝากชาวกรุ๊ปเลือด A ว่าควร หรือ ไม่ควร ทานอะไรบ้าง

To keep up with the new trends, today’s topic is “eating for blood type A” and the list of food for this blood type.

คนกรุ๊ปเอ มีกรดในกระเพาะอาหารต่ำมาก และมีความเข้มข้นของเลือดสูง มักมีปัญหาเรื่องระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งและเบาหวาน มาดูกันค่ะ ว่าควรทานอาหารแบบไหน ให้เหมาะกับร่างกายของคุณ

For type A, the issues like low hydrochloric stomach acid and high hematocrit level or blood concentration may cause problems for the immune system. People with blood type A also take risk of cancer and diabetes. Now let's find out what kind of food is good for type A.

อาหารที่เหมาะสม

เรียกว่าคนกรุ๊ปเอเนี่ย ควรเป็นมังสวิรัติเลยหล่ะค่ะ เพราะควรทานผักมากๆ ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย เช่นบล็อกโคลี่ หอมหัวใหญ่ และทานเนื้อสัตว์ที่มีประโยชน์ จำพวกปลา เช่น แซลมอน ปลาทู ปลาคอด ปลากะพง และปลาซาดีน เพื่อช่วยเสริมสร้างโปรตีนค่ะ ส่วนผลไม้ก็ทานได้แทบทุกชนิดเลยจ้า

What to eat - People with blood group A should be vegetarian. Eating a lot of vegetables such as broccoli and onions helps boost the immune system. Fish such as salmon, mackerel, cod, giant perch and sardine is the best meat product to increase protein level. Almost all types of fruits are considered healthy food for Type A.

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

สาวกบุฟเฟต์ต้องร้องไห้ เพราะคนกรุ๊ปเอควรหลีกเลี้ยงเนื้อสัตว์ชนิดต่างๆ ค่ะ เพราะมีกรดในกระเพาะอาหารต่ำมาก การทานเนื้อสัตว์ในปริมาณมาก จะทำให้เลือดหนืดและไหลเวียนช้า และเว้นการทานอาหารที่ย่อยยากด้วยค่ะ

What to avoid eating - Those who love buffet might cry if their blood type is A. Meat recipes are not good for type A people’s health because of low hydrochloric stomach acid. Eating too much of meat dishes can cause Polycythemia and poor blood circulation. One more thing, avoiding hard-to-digest food is recommended.

แต่ก็ไม่ใช่จะต้องงดเนื้อ 100% นะคะ เพราะยังไงแล้วร่างกายของทุกคนก็ต้องการสารอาหารที่ครบถ้วน เพียงแค่เลือกทานและทานในปริมาณที่เหมาะสม แล้วก็ไม่บ่อยจนเกินไปนั่นเองค่ะ รวมทั้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็ไม่ควรดื่มมาก เพราะภูมิต้านทานต่ำ เกิดผลเสียต่อร่างกายได้ง่ายกว่ากรุ๊ปอื่นด้วยค่ะ

Anyway, it doesn't mean that you can't eat meat at all. In fact, everyone needs a balance diet. What people with blood type A needs to keep in mind are the quality and quantity of meat products and make sure not to eat too much of it. And because of low immunity, drinking too much alcohol is not recommended. Type A people takes more risks of health problems than other blood types when they drink too much.

คัดสรรวัตถุดิบที่ดี สดและสะอาดให้ตัวคุณ >> ที่นี่เลยค่ะ

Select fresh and clean food products in good quality to keep you healthy