8 ผลไม้ฉ่ำน้ำรับฤดูร้อน

สวัสดีค่าเพื่อนๆ ชาวท็อปส์ พิกส์ทุกคน พบกับแอดมินสุดแซ่บคนเด็ดคนเดิมกันอีกแล้วนะคะ ขอบอกเลยว่าช่วงฤดูร้อนแบบนี้ แอดมินนี่เตรียมตั้งตารอคอยของอร่อยๆ ประจำฤดูกาลกันแบบชนิดที่ว่าต้องขอวาร์ปไปเดินช็อปที่ “ท็อปส์” เผื่อเจออะไรน่าโดนบ้าง และก็ไม่ทำให้ผิดหวังค่ะ เพราะแอดมินต้องตกตะลึงไปกับผลไม้ฤดูร้อนสดใหม่จากไร่ที่ยกมาให้เลือกสรรกันอย่างจุใจมากมาย ถ้าเพื่อนๆ กำลังวางแผนไปช็อปผลไม้รับร้อนและยังตัดสินใจไม่ได้ว่าจะลองอันไหนดี ครั้งนี้แอดมินมัดรวม “8 ผลไม้ฉ่ำน้ำ” น่าลองมาฝากเพื่อนๆ อีกเช่นเคย มาเช็คลิสต์เตรียมช็อปผลไม้ไปพร้อมๆ กับแอดมินเลยค่ะ!

Hello again! Summer is a perfect time to savor seasonal fruits, so we would like to check “Tops Store” out and look for some delicious seasonal fruits. Of course, Tops Store never disappoints anyone because you will find wide variety of fresh summer fruits from farms direct to our store for you to choose. If you plan to shop summer fruits and find it hard to make decision, these are the “8 summer fruits to savor this summer” that you should try. Get your shopping list ready, take your shopping bag, and let’s shop now!

>>ช็อปผักและผลไม้สดใหม่<<

>>Shop Fresh Fruits & Vegetables<<

มะยงชิด

Marian Plum

ดาวเด่นผลไม้หน้าร้อนที่ไม่ว่าใครๆ ก็ต้องได้ลิ้มลองสักครั้ง มะยงชิดสีเหลืองสุกมักมีรสหวานละมุนเจือกับความเปรี้ยวนิดๆ เมื่อกัดเข้าไปถึงเนื้อมะยงชิด เพื่อนๆจะพบกับความฉ่ำชนิดที่ลูกเดียวไม่เคยพอแน่นอนค่ะ สำหรับมะยงชิด ตรา “มาย ชอยส์” แอดมินชอบตรงความสดใหม่และรสชาติหอมหวานเฉพาะตัวจริงๆ ต้องลองถึงจะรู้นะคะ หุหุ แต่ขอบอกว่า มะยงชิดยังสามารถทำเมนูคลายร้อนได้อีกมากมายด้วยนะคะ เช่น มะยงชิดลอยแก้ว สมูทตี้มะยงชิด ข้าวเหนียวมูนมะยงชิด หรือแม้กระทั่ง มะยงชิดชีสพาย ก็ได้ด้วย

Marian plum is a superstar among other summer fruits and everyone should try once. The juicy flesh of golden yellow marian plum usually offers citrusy, sweet, delicate flavor and you can’t resist to have more. Try out “My Choice Marian Plum” and you will simply fall in love with its juicy flesh and delicate flavor that you can’t find elsewhere. If you never try, you will never know. Marian fruits can be added for many different summer recipes, for example, marian plum in syrup, marian plum smoothie, marian plum sticky rice, and marian plum cheese pie.

มะม่วง

Mango

หลังออกไปผจญกับแดดร้อนเปรี้ยงมาทั้งวัน หากได้ทานมะม่วงแช่เย็นฉ่ำๆ สักหน่อยก็คงฟื้นพลังให้กลับมาดั่งเดิมได้นะคะ ที่สำคัญมะม่วงยังเป็นแหล่งของวิตามินมีประโยชน์ เช่น วิตามินซีและวิตามินเอ ซึ่งมีส่วนช่วยเรื่องการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ส่วนตัวแอดมินชอบทานมะม่วงพันธุ์ “อาร์ทูอีทู” (R2E2) เพราะมีสีสันเหลืองแต้มชมพูสวยงามน่ามอง แถมยังมีรสหวานกำลังดีและมีเนื้อมากอีกด้วย

After spending all day in the sun, eating juicy mangoes stored in the fridge is a good idea to make you feel refreshed. Mango is a great source of essential vitamins such as vitamin C and vitamin A that help boosting immune system. I personally prefer R2E2 variety because of its attractive pinkish orange color as well as its slightly sweet flavor and dense flesh.

มะพร้าว

Coconut

อากาศร้อนๆ นอกจากน้ำดื่มที่จะช่วยดับกระหาย มะพร้าวก็เป็นอีกหนึ่งผลไม้หน้าร้อนที่มีส่วนช่วยเติมเต็มความสดชื่นให้กับร่างกายได้มีประสิทธิภาพเช่นเดียวกันค่ะ เพราะในน้ำมะพร้าวอุดมด้วยเกลือแร่และโพแทสเซียม มีส่วนช่วยชดเชยเหงื่อจากการต้องอยู่ในสภาวะที่มีอากาศร้อนเป็นระยะเวลานานๆ ขณะที่เนื้อมะพร้าวมีกรดไขมันอิ่มตัวและคาร์โบไฮเดรตชนิดดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย มะพร้าวจึงถือเป็นผลไม้หน้าร้อนสุดฮิตของใครหลายคนเลยนะคะ

On a hot summer day, coconut is the alternative to drinking water. Refreshing and replenishing your body with coconut water also works well. Coconut water contains minerals and potassium, so you can drink it to replace fluids you lose through sweat after being in high temperature for a long time. Coconut meat is high in saturated fat and healthy carbohydrates, and that’s why coconut becomes one of the most popular summer fruits.

แตงโม

Watermelon

“แตงโม แตงโม แตงโมลูกโตโตหวานๆ” (ฮั่นแน่! แอดมินรู้นะว่าแอบอ่านเป็นทำนองอยู่) หนึ่งในผลไม้ที่เวลาหน้าร้อนทีไรจะต้องเห็นทุกครั้งจนได้รับฉายาว่าเป็น “ราชาแห่งผลไม้ฤดูร้อน” เลยทีเดียว แน่นอนว่าตำแหน่งนี้ต้องมีที่มาที่ไปค่ะ เหตุผลทำให้แตงโมยืนหนึ่งในบรรดาผลไม้ฤดูร้อน เป็นเพราะว่าแตงโมอุดมด้วยวิตามิน C B1 B5 และ B6 และมีสารไลโคปีน (lycopene) เช่นเดียวกับมะเขือเทศ ที่สำคัญแตงโมมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 92% ทำให้มีส่วนช่วยเติมเต็มความชุ่มชื่นให้กับร่างกายได้อีกทางหนึ่งค่ะ

A big, round juicy watermelon is the iconic summer fruit, and that’s why people name it “King of Summer Fruit”. Well, everything happens for a reason, and the reason that make watermelon a remarkable summer fruit is that it’s high in vitamin C, B1, B5 and B6 and lycopene, a plant nutrient also found in tomato. Moreover, watermelon contains about 92% of water, so it’s the ideal summer fruit to keep your body well-hydrated at all time.

เมลอน

Melon

พูดถึงแตงโมไปแล้ว ก็คงอดพูดถึงเมลอนไม่ได้นะคะ แม้จะเป็นผลพืชตระกูลแตงเหมือนกัน แต่เมลอนมีจุดเด่นอยู่ตรงกลิ่นหอมและรสชาติหวานฉ่ำน้ำ นิยมทานสด และยังสามารถนำไปรังสรรค์ทำเมนูของหวานแสนแบบไทยหรือนานาชาติแสนอร่อยอื่นๆ ได้อีกมากมาย เช่น เค้กเมลอน, สาคูเมลอน, บิงซูเมลอน, พุดดิ้งเมลอน เป็นต้น ส่วนประโยชน์ของผลไม้ฉ่ำน้ำชนิดนี้ แอดมินบอกได้คำเดียวค่ะว่า “แน่นมาก” ไม่ว่าจะเป็น สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ฯลฯ ในลูกเดียว แบบนี้จะไม่ให้รักได้ไง <3

After talking about watermelon, it’s not possible not to mention melon. Though they both originated from melon family, melon offers mild aroma and slightly sweet flavor with juicy flesh. Fresh ripe melon is popular and perfect for a great number of Thai and international dessert recipes such as melon cake, tapioca melon dessert soup, melon bingsu, melon pudding, and many more. Melon offers amazing health benefits. It packs with nutrients be they antioxidants, vitamin C, vitamin A, beta carotene, calcium, phosphorus, iron, etc.

>>ช็อปผักและผลไม้สดใหม่<<

>>Shop Fresh Fruits & Vegetables<<

ส้มโอ

Pomelo

คนคุมแคล(ลอรี) มารวมตัวกันตรงนี้เลยค่า แอดมินจะมาบอกว่าผลไม้หน้าร้อนอย่าง “ส้มโอ” นั้น เหมาะกับผู้ควบคุมน้ำหนักอย่างมาก เพราะส้มโอ 2 กลีบ (100 กรัม) มีพลังงานราว 41 แคลอรี และยังมีใยอาหารสูงจึงมีส่วนช่วยเรื่องระบบ

ขับถ่าย นอกจากนั้นยังมีสาร ฟีนอล สารฟลาโวนอยด์ โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม ที่ดีต่อร่างกายอีกเพียบ จะทานสดก็ดีจะทานแบบซีดซ้าดอย่าง ยำส้มโอ ก็เด็ดไม่แพ้กัน

For people who are on diet, “Pomelo” is the best summer fruit to eat for weight loss and weight control. Two pulps of pomelo (100 grams) provides about 41 kcal only. Pomelo is high in food fiber that help balance excretory system. In addition, it contains nutrients such as phenol, flavonoid, potassium, phosphorus, and magnesium to keep you healthy. You can either eat it raw or make a dish of savory spicy pomelo salad.

สัปปะรด

Pineapple

มาถึงหนึ่งในผลไม้สุดโปรดของแอดมินแล้วนะคะ แอดมินเชื่อว่าชาวท็อปส์ พิสก์ต้องเคยลิ้มลองผลไม้หน้าตาแปลกชนิดนี้กันอย่างแน่นอน แม้เปลือกจะมีลักษณะคล้ายตาและใบมีหนามแหลม แต่เมื่อผ่าออกมาแล้วจะพบกับเนื้อสัปปะรดสุดฉ่ำซ่อนอยู่ค่ะ บอกเลยว่า สัปปะรดนอกจากจะมีรสชาติหวานอมเปรี้ยวแสนสดชื่นแล้วยังเต็มไปด้วยคุณประโยชน์และสารต่อต้านอนุมูลอิสระด้วยนะคะ ถ้ายังไม่เคยลอง หน้าร้อนนี้จัดเลยค่ะ

I also love pineapple. Most of you should have tried this strange-looking fruit previously. The outside of a pineapple has many prickly eyes and spiky, thick long leaves, but once you pull it apart you will find juicy, delicious flesh inside. In addition to its tangy sweet flavor that make you feel refreshed, pineapple also provides essential nutrients and antioxidants. If you never eat pineapple before, try it out this summer.

มะละกอ

Sweet Papaya

ผลไม้สุดเลิฟที่ทานได้ทั้งแบบดิบ (ใช้ทำเมนูส้มตำแซ่บๆ) และแบบสุก จุดเด่นของมะละกอสุกอยู่ตรงเนื้อสีแดงอมส้ม มีรสชาติหวานอร่อย สามารถนำไปทำเป็นเมนูน้ำปั่นดื่มเพิ่มความสดชื่นและดับความร้อนได้ หรือจะดัดแปลงทำเป็นสลัดมะละกอสุกหรือมะละกอเชื่อมก็ฟังดูอร่อยเข้าท่า แถมมะละกอยังอัดแน่นไปด้วยใยอาหารจึงเหมาะกับผู้กำลังวางแผนลดหุ่นอยู่ด้วยนะคะ บอกได้คำเดียวว่า “ปังปุริเย” ค่ะ!

Both raw (to make spicy papaya salad) and ripe papaya are edible. Papaya has attractive red-orange flesh that offers a slightly sweet flavor, making it perfect for refreshing fruit smoothies to give yourself a boost and beat the heat. You can turn ripe papaya into an amazing ripe papaya salad or candied papaya. Papaya is one of the best summer fruit to eat for weight loss because it’s rich in food fiber.

รู้ข้อมูลดีๆ แบบนี้แล้ว หน้าร้อนนี้ก็มา #ฉ่ำให้สุด แล้วไปหยุดที่มุมผักและผลไม้สดใหม่ที่ ท็อปส์ กับแอดมินนะคะ นอกจากจะได้พบกับผลไม้ประจำฤดูกาลแล้ว เพื่อนๆ ยังสามารถเพลิดเพลินไปกับสินค้าอื่นๆ ได้อีกมากมายเช่นเดียวกัน หรือถ้าไม่สะดวกไปช็อปถึงที่ เพื่อนๆ ชาวท็อปส์ พิกส์ก็สามารถช็อปสะดวกได้เพียงปลายนิ้วสัมผัสผ่านแอพพลิเคชัน TOPS หรือที่เว็บท็อปส์ ออนไลน์ได้ตลอด 24 ชั่วโมงเลยค่ะ รับประกันความสด ส่งเร็ว ส่งไว มั่นใจได้ที่ท็อปส์ คลิกเลย!

And these are the recommended summer fruits to savor this summer. These products are available in fresh vegetables and fruits aisle at Tops Market. Not only summer fruits, you can also enjoy exploring extensive range of products. However, if you don’t have time, you can shop via Tops Application or Tops Online website for 24 hours. You can rest assured of the fresh products and fast delivery service. Click now!