5 วิธีทานคอลลาเจนอย่างไรให้ได้ผล

เผลอหน่อยเดียวก็ใกล้เข้าสู่บรรยากาศสิ้นปีอีกแล้ว เรียกได้ว่ากาลเวลาไม่เคยรอใครจริงๆ ค่ะ เช่นเดียวกับความโรยราของผิวและความสดใสของเรา ที่ถ้าหากไม่ดูแลตัวเองด้วยการทานอาหารดีมีประโยชน์ ออกกำลังกายเป็นประจำและหมั่นทำจิตใจให้เบิกบาน สุขภาพทั้งกายและใจก็อาจห่อเหี่ยวและขาดความสดชื่นได้ค่ะ อย่าปล่อยให้กาลเวลามาพรากความสดใสของเราไปไหน ครั้งนี้แอดมินจึงจะมาบอกเล่าสาระน่ารู้ดีๆ ของวิธีการทาน “คอลลาเจน” อย่างไรให้มีประสิทธิภาพสูงสุด พร้อมไอเทมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนที่จะทำให้การดูแลสุขภาพของเพื่อนๆ สะดวกสบายยิ่งขึ้น ตามมาอัพความสวยกับแอดมินกันต่อเลยค่า…

Time flies, and now it’s almost the end of the year once again. Of course, time waits for no one. The same as our skin, time can damage your complexion especially when you don’t eat healthy, exercise regularly, and relax your mind. Unhealthy lifestyle causes adverse effects to both physical and mental health. So, don’t let time damage your beauty and happiness. Join us in enhancing your beauty and discovering how to effectively take collagen supplements to maintain good health and self-care conveniently.

>>ช็อปผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพ<<

>>Shop Dietary Supplements for Good Health<<

ทานคอลลาเจนอย่างไรให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด

How to take collagen supplements for maximum benefits

คอลลาเจนมีอยู่ทั่วไปในอาหารต่างๆ ตามธรรมชาติ เช่น ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ อาหารทะเล แต่ด้วยไลฟ์สไตล์เร่งรีบของยุคปัจจุบัน อาจทำให้ร่างกายไม่ได้รับคอลลาเจนที่เพียงพอ “ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจน” จึงเข้ามาตอบโจทย์และทำให้การทานคอลลาเจนสะดวกสบายยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบเม็ดเจลแคปซูล รูปแบบผงชงดื่ม รูปแบบเม็ดฟู่ รูปแบบเจลลี หรือส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ต่างๆ อย่างไรก็ตาม การทานคอลลาเจนให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดย่อมเกิดจากวินัยและความใส่ใจ มาติดตามวิธีการทานคอลลาเจนอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ พร้อม 5 ไอเทมเสริมคอลลาเจนตัวเด็ดจากแบรนด์ดังที่แอดมินมัดรวมมาให้ลองกันเลยค่ะ

Collagen is commonly found in food sources such as vegetables, fruits, meat and seafood. However, living in a rush possibly accounts for not getting sufficient collagen dosage. Collagen supplement is introduced to meet the needs of people and to make taking collagen even more convenient. You can find the collagen supplement in many different forms such as capsule gel, powdered drink, jelly, or an ingredient in various products. To get the maximum benefits from collagen, you should take collagen regularly in orderly manner. Find out more about how to take collagen for maximum benefits and explore the 5 recommended collagen products from famous brands.

ทานคอลลาเจนในช่วงท้องว่าง หรือหลังทานอาหารเสร็จ 3-4 ชั่วโมง :

Take collagen on an empty stomach or 3-4 hours after a meal:

ร่างกายจะดูดซึมคอลลาเจนได้ดีเมื่อท้องว่างและไม่ถูกกรดในกระเพาะอาหารทำลาย นอกจากนั้นการทานคอลลาเจนช่วงก่อนนอน ยังพบว่ามีประสิทธิภาพที่ดีเนื่องจากระหว่างที่เรานอนหลับ ร่างกายจะทำการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย และคอลลาเจนก็จะยังมีบทบาทในการฟื้นฟูส่วนต่างๆ เช่นกันค่ะ

Empty stomach absorbs collagen more effectively, and it’s not destroyed by stomach acid. Moreover, it’s found that taking collagen before bedtime yields a better outcome as during the deep sleep, your body works to repair itself. Collagen also plays a role in repairing and restoring different parts of your body.

เลือกชนิดคอลลาเจนให้เหมาะกับความต้องการ :

Select the right type of collagen to meet your specific requirements:

คอลลาเจนแบ่งออกเป็น 4 ประเภทหลัก คือ คอลลาเจน Type I ซึ่งพบได้มากที่สุดในร่างกาย คอลลาเจน Type II พบได้ในกระดูกอ่อน วุ้นในตา คอลลาเจน Type III พบได้ในผิวหนัง หลอดเลือดและอวัยวะภายใน ส่วน คอลลาเจน Type V มักพบในรากผม เซลล์ผิว โดยคอลลาเจนจะได้มาจากสารอาหารที่ทานและสังเคราะห์มาจากภายในร่างกายเอง ส่วนคอลลาเจนที่ได้รับความนิยมในปัจจุบันคือ คอลลาเจนชนิดไตรเปปไทด์ (Collagen Tripeptide) เพราะมีโมเลกุลขนาดเล็กและร่างกายดูดซึมนำไปใช้งานได้เร็วกว่า อย่างไรก็ตามคอลลาเจนส่วนใหญ่ได้มาจากอาหารทะเล หากเพื่อนๆ คนไหนมีอาการแพ้อาหารทะเลแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มต้นทานคอลลาเจนทุกครั้งเพื่อความปลอดภัยนะคะ

Collagen can be divided into 4 main categories. Collagen type I is mostly found in human body, collagen type II found in hyaline cartilage and vitreous, collagen type III found in skin, vascular and internal organs, while collagen type V is usually found in hair follicle and skin cells. Collagen can be obtained from foods you eat or from synthesis in the human body. The most popular type of collagen nowadays is Collagen Tripeptide as it has small molecules which enable a better absorption into the human body. However, most collagen is commonly found in seafood. So, if you’re allergic to seafood, it’s advisable to consult a doctor or healthcare professional before taking collagen supplements for your own safety.

ดื่มน้ำให้มากและทานวิตามินซีควบคู่:

Drink plenty of water and take vitamin C:

การดื่มน้ำสะอาดปริมาณ 1.5 ลิตรต่อวันจะช่วยคงความชุ่มชื้นและทำให้ร่างกายมีสมดุลปกติ ขณะที่วิตามินซีจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและยังทำงานประสานกับคอลลาเจนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพให้ดียิ่งขึ้นค่ะ

Drinking plain water 1.5 liters daily helps keep skin moisturized and balance body functions whereas taking vitamin C in addition helps boost your immune system and promote effectiveness of collagen.

พักผ่อนให้เพียงพอและรับประทานอาหารมีประโยชน์:

Get enough sleep and stick to a healthy diet:

ไม่ว่าจะทานคอลลาเจนหรือดูแลผิวดีแค่ไหน แต่การนอนพักผ่อนไม่เป็นเวลาและการทานอาหารที่ขาดคุณค่าทางสารอาหารก็เป็นตัวการสำคัญทำให้ใบหน้าแก่ก่อนวัยได้ค่ะ เพราะฉะนั้นต้องหมั่นพักผ่อนให้เพียงพอและทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่ไปกับการทานคอลลาเจนเป็นประจำด้วยค่ะ

No matter how often you take collagen or how well you care for your skin, having no set bedtime and being on an unhealthy diet can lead to prematurely aging skin. So, it’s necessary to get enough sleep and eat healthy while taking collagen supplements regularly.

หลังเรียนรู้วิธีการทานคอลลาเจนให้ได้ผลกันไปแล้ว แอดมินขอทิ้งท้ายด้วย “5 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจน” จากแบรนด์ชั้นนำเปี่ยมคุณภาพที่คัดสรรมาแล้วว่าดีงามมากๆ เพราะทั้งสะดวกและมีรสชาติอร่อย ปราศจากกลิ่นคาวกวนใจที่มักทำให้เสียอรรถรสเวลาทานผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของคอลลาเจน อย่ารอช้าเลื่อนลงมาเช็คลิสต์พร้อมช็อปผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนกันต่อเลยค่า

As you know the best way to take collagen, here’s the list of 5 selected collagen supplements from top brands with quality guarantee. All the products taste nice with no fishy smell and are convenient to take. So, what are you waiting for? Scroll down and check out our recommended list below.

>>ช็อปผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพ<<

>>Shop Dietary Supplements for Good Health<<

บิ้วตี้บุฟเฟต์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเบอร์รี่ทริปเปิ้ลคอลลาเจน

Beauty Buffet Berry Triple Collagen

บำรุงผิวลึกถึงชั้น Dermis ด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “เบอร์รี ทริปเปิล คอลลาเจน” จากบิ้วตี้ บุฟเฟต์ ด้วยสารสกัดจากเบอร์รีธรรมชาติ มีส่วนช่วยลดเลือนริ้วรอยก่อนวัย และมีส่วนช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่น เผยผิวใสมีสุขภาพดีแลดูอ่อนเยาว์

Nourish the skin as deep as the dermis layer with “Berry Triple Collagen,” a collagen supplement by Beauty Buffet containing a natural berry extract to reduce premature wrinkles and promote elastin so that you can bring back healthy, glowing and youthful-looking skin.

ชาเม่คอลลาเจนคริสตัล

Chame Krystal Collagen

นวัตกรรมคอลลาเจนเพื่อสุขภาพ เหมาะสำหรับผู้มีปัญหาเกี่ยวกับผิว กระดูก ข้อต่อ เล็บ ผมและผิว ด้วยนวัตกรรมคอลลาเจนไทป์ทู (Type II Collagen) สกัดจากอกไก่ผสานกับคอลลาเจนไดเปปไทด์และคอลลาเจนไตรเปปไทด์จากปลาน้ำจืด สูตรปราศจากไขมันและไม่เติมน้ำตาล รสชาติอร่อย ไม่มีกลิ่นคาว

The innovative collagen is specially designed to promote health for those who have skin, bone, joint, nail, hair and skin problems. It contains collagen type II from a mixture of chicken breast extract, collagen dipeptide and collagen tripeptide from freshwater fish. The product is sugar-free with no fishy smell and tastes amazing.

บลอสส์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเจลิบลูเบอร์รี่

Bloss Jeli Booster Blueberry

ทางเลือกใหม่ของการทานคอลลาเจนกับ “บลอสส์” ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนรูปแบบเจลลีเมทริกซ์ ทานง่าย อัดแน่นด้วยคอลลาเจนไตรเปปไทด์ เซราไมด์ ซิงก์กลูโคเนต วิตามินซี และสารสกัดจากธรรมชาติ เพื่อผิวฉ่ำใสและสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก

The alternative to traditional way of taking collagen, try “Bloss,” a collagen supplement available in an easy-to-eat nutri-jelly matrix. The product is packed with collagen tripeptide, ceramide, zinc gluconate, vitamin C, and natural extracts to maintain radiant and healthy skin from the inside out.

ดีโมซานาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนซี

Demosana Effervescent Tablets Collagen + C

พกพาสุขภาพดีได้ทุกวันกับเม็ดฟู่พร้อมชงดื่มจาก “ดีโมซานา” ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณภาพเยี่ยมจากประเทศเยอรมนี เพียงผสมดีโมซานาอาหารเสริมคอลลาเจนซีในน้ำเปล่า เสริมประสิทธิภาพด้วยวิตามินซีเพื่อผิวพรรณเปล่งปลั่งและสุขภาพดี

Stay healthy every day by taking Demosana Effervescent Tablets, a high quality dietary supplement from Germany. Simply add a Demosana tablet collagen+C into plain water before drinking. The product contains vitamin C to promote skin health and bring back skin glow.

ไบบูรี่โคลน์กลูซีเจนเท็น

Bibury Coln Glu•C•Gen10

จัดการปัญหาผิวอ่อนล้า ไม่สดใส และริ้วรอยก่อนวัยอย่างยั่งยืนกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร “ไบบูรี่โคลน์กลูซีเจนเทน” ที่ผ่านการค้นคว้าวิจัยจนได้ 3 คุณค่าระดับพรีเมียมคือ Marine Mineral Plus คอลลาเจนไตรเปปไทด์ที่ได้จากรกปลาแซลมอน (Salmon Ovary Peptide), Gluta Vita Plus สารต่อต้านอนุมูลอิสระ และ Triple C วิตามินซีทรงประสิทธิภาพ ที่มีส่วนช่วยฟื้นฟูสุขภาพผิวให้เปล่งปลั่ง เมื่อทานเป็นประจำ

Say goodbye to dull, tired and premature aging skin once you take “Bibury Coln Glu-C-Gen-10”. The product has been thoroughly researched to formulate a collagen supplement that contains 3 premium values namely Marine Mineral Plus, collagen tripeptide from salmon ovary peptide, Gluta Vita Plus, an antioxidant agent, and Triple C, an effective type of vitamin C to rejuvenate skin when you take Bibury Coln regularly.

แอดมินหวังว่าเพื่อนๆ คงจะได้รับสาระน่ารู้ของคอลลาเจนและวิธีการทานให้มีประสิทธิภาพกันแล้วนะคะ เพราะคอลลาเจนไม่ได้มีแค่เรื่องความสวยงาม แต่ยังมีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของร่างกาย มาเริ่มกันดูแลตัวเองด้วยการทานคอลลาเจนตั้งแต่วันนี้ หากเพื่อนๆ คนไหนยังนึกไม่ออกว่าจะช็อปผลิตภัณฑ์เสริมคอลลาเจนที่ไหนดี ก็แวะมาช็อปได้ที่ ท็อปส์ ออนไลน์ เว็บไซต์ ท็อปส์ ออนไลน์ และแอปพลิเคชัน TOPS นะคะ รับประกันส่งไวทันใจ พร้อมโปรโมชั่นเด็ดอีกเพียบ สั่งเลย!

We hope that you’ve got plenty of information about collagen and the best way to take collagen for maximum benefits as collagen has its advantages beyond beauty. It also plays a crucial role in body functions. Let’s start caring for your health by taking collagen from now on. If you still have no idea where to buy collagen supplements, simply visit Tops Online website and application and rest assured of top quality products with express delivery service to your front door and enjoy the best deals. Shop now!