แมทช์ 5 อาหารทานคู่ไข่ อิ่มอร่อยได้ประโยชน์

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า “ไข่” เป็นหนึ่งในตัวเลือกอาหารลำดับต้นๆ ที่ทุกคนจะเลือกทานกัน ด้วยความที่ใช้เวลาปรุงไม่นาน ทำก็ง่าย ทานกับอะไรก็อร่อย แถมยังอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย โดยเฉพาะโปรตีน และไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งในวันนี้ท็อปส์ พิกส์จะขอพาเพื่อนๆ ไปเฟ้นหาคู่ที่ใช่ แมทช์อาหารอะไรทานคู่กับไข่จึงจะอิ่มอร่อยได้ประโยชน์ ตามแอดมินไปพบคำตอบพร้อมกันเลยค่า...

It’s undeniable that “egg” is among the top healthy foods that most people select because it’s easy to cook without too much effort. Besides, it goes well with every recipe and is a rich source of nutrients especially protein and healthy fat. Join us and explore healthy foods that go perfectly with eggs while improving health benefits at the same time.

>>ช็อปผลิตภัณฑ์ไข่ กับท็อปส์ ออนไลน์<<

>>Shop egg products at Tops Online<<

ไข่ x อะโวคาโด

Egg x Avocado

เรียกได้ว่าคู่นี้เป็นอเวนเจอร์แห่งจักรวาลเฮลธ์ตี้ เพราะว่าอะโวคาโดนั้นเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุกว่า 20 ชนิด มีไขมันชนิดดี น้ำตาลน้อย และมีไฟเบอร์สูง ซึ่งนอกจากจะดีต่อร่างกายแล้ว ยังช่วยให้อิ่มได้นาน เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว สามารถกินคู่กับเมนูไข่ไม่ว่าจะเป็นไข่ดาว หรือออมเล็ตนุ่มๆ เหมาะแก่การทำเป็นอาหารเช้าง่ายๆ ได้เลย เพราะมีวิธีทำที่ง่าย ไม่ซับซ้อน เพียงแค่คว้านเอาเมล็ดอะโวคาโดออกแล้วตอกไข่ใส่เข้าไป แต่ถ้าใครอยากได้โปรตีนจากเนื้อสัตว์เพิ่ม ก็อาจเพิ่มแฮมหรือเบคอนได้ตามชอบ จากนั้นก็นำเข้าเตาอบไม่กี่นาที อาหารมื้อเช้าแสนง่ายก็เสร็จเรียบร้อยพร้อมรับประทานแล้วจ้า

These two are considered the Avenger of the health universe. Avocado is rich in more than 20 vitamins and minerals and healthy fat. It’s high in fiber and contains less sugar. Not only that it’s good for your health, avocado is also a fulfilling fruit, perfect for people on a diet. Avocado goes perfectly with all egg recipes such as fried egg and omelet. Both of them can be simple breakfast as they are easy to cook. You only need to scoop out the avocado pit, then crack an egg into the middle of avocado. You can add ham or bacon to increase protein into your diet. After that, bake in the oven for a few minutes and you can enjoy your healthy breakfast right away.

ไข่ x ข้าวโอ๊ต

Egg x Oats

ข้าวโอ๊ต ธัญพืชที่หลายคนรู้จักกันดี เพราะขึ้นชื่อในเรื่องของความมีประโยชน์ทั้งโปรตีน เส้นใยอาหาร รวมถึงวิตามินอี วิตามินบี 1 และสารอาหารที่สำคัญอื่นๆ อีกมายมาย ทานแล้วอยู่ท้อง จึงเหมาะกับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนักเป็นที่สุดค่ะ ซึ่งข้าวโอ๊ตก็จะคล้ายๆ กับอะโวคาโดที่สามารถรังสรรค์เป็นอาหารหลากหลายเมนูในช่วงเวลาเร่งรีบ อย่างการใช้ข้าวโอ๊ตแทนข้าวสวย เสิร์ฟพร้อมไข่ดาว ทานแกล้มผักนิดหน่อย แค่นี้ก็อิ่มอร่อยง่ายได้ประโยชน์แล้วค่ะ

Oats are well-known grains as an excellent source of nutrients such as protein, food fiber, vitamin E, vitamin B1, as well as other essential nutrients. Since oats keep you full for longer, it’s a healthy option for people on a diet program. This type of grain is similar to avocado because you can simply use them for cooking even though you’re in a hurry. You can substitute rice with oats and serve alongside eggs and some vegetables. It’s a simple, delicious, and healthy dish you should try.

ไข่ x ควินัว

Egg x Quinoa

ควินัว ซูเปอร์ฟู้ดสุดเฮลธ์ตี้ที่ให้สัมผัสอันเหนียวหนึบหนับ เคี้ยวเพลินเกินห้ามใจ เป็นพืชตระกูลข้าวลักษณะเป็นเม็ดกลมๆ มีคุณประโยชน์สูงคล้ายกับข้าวสาลีหรือข้าวบาร์เลย์ ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ โปรตีน แคลเซียม และแร่ธาตุอื่นๆ ทั้งยังมีไฟเบอร์มากกว่าข้าวกล้องถึง 2 เท่า รวมถึงไขมันดี และกรดที่จำเป็นต่อร่างกาย ทำเป็นอาหารได้หลายเมนู ไม่ว่าจะใช้แทนข้าวสวยทานคู่กับข้าวเมนูโปรด นำไปตุ๋นกับนมกลายเป็นเมนูโจ๊กทานในมื้อเช้า หรือจะโรยในจานสลัดผักทานคู่กับไข่ก็คลีนๆ ใครที่กำลังไดเอตอยู่ต้องมีควินัวติดบ้านติดครัวไว้สักหน่อยแล้วล่ะ

Quinoa, a healthy superfood offers chewy and sticky texture. This round grain is categorized into the same group as rice crop. Health benefits of quinoa are similar to those provided by wheat or barley. It’s rich in antioxidants, protein, calcium and other minerals. Furthermore, it contains 2 times more fiber than brown rice, including healthy unsaturated fat and amino acids. You can turn quinoa into a lot of different dishes. For example, you can serve quinoa instead of rice along with your favorite menu. Also, you can cook quinoa with milk to make quinoa porridge for breakfast or sprinkle it on a bowl of vegetable salad with eggs to eat clean. It’s diet-friendly option to store at home.

ไข่ x แซลมอน

Egg x Salmon

แซลมอน ต้าวปลาส้มอาหารยอดนิยมที่ในยุคนี้ใครๆ ก็ชื่นชอบ ด้วยรสชาติที่นุ่มๆ ติดมันหน่อยๆ ซึ่งเป็นเอกลักษณ์ของแซลมอน สามารถเลือกทานแบบสด รมควัน หรือปรุงสุกก็อร่อยได้ไม่ซ้ำแบบ แถมยังให้แคลอรีต่ำ พร้อมเติมสารอาหารให้กับร่างกาย เพราะเป็นทั้งแหล่งโปรตีนชั้นยอด มีวิตามินหลากชนิด อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย เมื่อของอร่อยอย่างแซลมอน มาปะทะกับของดีอย่างไข่ แอดมินบอกเลยว่ายิ่งทวีความอร่อยที่ได้สุขภาพไปอีกขั้นค่ะ

This pinkish-orange fish becomes popular these days thanks to its buttery and delightful taste which is the signature flavor. You can enjoy the fish raw, smoked, or cooked as it always tastes amazingly savory. Salmon is low in calories but contains a wide range of nutrients. It’s a great source of protein, vitamins, and omega 3 fatty acids that offer health advantages. It’s a brilliant idea to cook salmon with eggs because you will enjoy its delightful taste and maximize the health benefits as well.

ไข่ x ชาร้อน

Egg x Hot Tea

ปิดท้ายด้วยซดน้ำให้คล่องคอด้วยชาร้อนที่ทานคู่กับไข่ ซึ่งแอดมินเซอร์ไพรส์มาก เพราะเป็นส่วนผสมลงตัวที่เข้ากันได้อย่างไม่เชื่อ ด้วยรสชาติที่ขมนิดๆ ของตัวชาแต่ละชนิด เมื่อทานคู่กับไข่แล้วก็จะช่วยตัดความเลี่ยนมันที่อยู่ในไข่ได้เป็นอย่างดี และสำหรับสรรพคุณของชาร้อนก็มีมากมายเหลือเกิน ทั้งช่วยบูสต์ร่างกายให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่า ทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ และช่วยผ่อนคลายจากความเครียดได้ทั้งปวงอีกด้วยค่ะ

Complete your meal with a cup of hot tea that goes well with eggs. It’s surprising to know that both of them together taste very pleasant. In general, all types of tea taste bitter, and this bitter flavor helps balance the buttery flavor of eggs quite well. Hot tea provides a great number of benefits to your health. Not only does tea make you feel refreshed and boosts up your energy, it is also rich in antioxidants that help slow down the aging process at a cellular level as well as relieve stress and anxiety.

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับการแมทช์ 5 อาหารทานคู่กับไข่ของท็อปส์ พิกส์ พอจะเป็นไอเดียให้เพื่อนๆ นำไปทำตามหรือต่อยอดกันได้บ้างไหมคะ? แต่ถ้าหากเพื่อนๆ กำลังมองหาไข่ที่ใช่สำหรับตัวเองอยู่ล่ะก็อย่าลืมมาเฟ้นหากันได้ที่ท็อปส์ และเซ็นทรัล ฟู้ด ฮอลล์ทุกสาขา หรือจะเลือกช็อปไข่ผ่านหน้าจอได้ทุกที่ทุกเวลากับท็อปส์ ออนไลน์ ทั้งทางเว็บไซต์และแอปพลิเคชันก็ได้เช่นกันค่ะ แอดมินบอกเลยว่าที่นี่มีไข่ และวัตถุดิบอื่นๆ ที่สด ใหม่ สะอาด และคุณภาพดี พร้อมให้เพื่อนๆ จับจองเป็นเจ้าของมากกว่า 20,000 รายการ หากเพื่อนๆ คนไหนมีไอเดียแมทช์เมนูไข่กับอาหารอื่นๆ ก็อย่าลืมมากระซิบบอกแอดมินนะคะ เผื่อแอดมินจะลองนำไปทำตามกันบ้าง สำหรับวันนี้แอดมินต้องขอลาไปก่อน ไว้พบกันใหม่ครั้งหน้า สวัสดีค่า...

So, what’s your opinion about 5 foods that pair well with eggs? Are you coming up with creative ideas to adopt and adapt the recipes? If you’re looking for eggs for your cooking, you can always buy the products from any branch of Tops and Central Food Hall or order the products online from anywhere at Tops Online both website and application. Here, we provide you with eggs and more than 20,000 items with fresh and finest quality guarantee. If you have other interesting food ideas to pair with eggs, please share with us so we could try your recipes too. Stay tuned for more interesting facts and food ideas. Bye for now.