4 ตัวช่วยเลิกบุหรี่ ไอเทมดีมีประโยชน์

เพราะบุหรี่มีแต่โทษให้ทั้งแก่ผู้สูบ และคนรอบข้าง ซึ่งในบุหรี่จะมีสารนิโคติน อันถือว่าเป็นสารเสพติด โดยเมื่อร่างกายของผู้สูบได้รับสารชนิดนี้มากๆ ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานจนเข้าขั้นภาวะเสพติด และอาจนำไปสู่การเกิดโรคร้ายแรงต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นมะเร็ง ถุงลมโป่งพอง และปอดอักเสบ ซึ่งอาจจะเกิดแทรกซ้อนกันได้หากอยู่ในภาวะวิกฤติค่ะ และในช่วงนี้ก็ใกล้จะถึงวันงดสูบบุหรี่โลก ซึ่งตรงกับวันที่ 31 พฤษภาคม ของทุกปี แล้ว ท็อปส์ พิกส์ อยากให้วันนี้เป็นวันที่ดีสำหรับการเริ่มต้นการงดสูบบุหรี่ จึงขออาสามาเป็นตัวแทนในการเผยแพร่ข้อมูลดีๆ มีสาระเกี่ยวกับ 4 ตัวช่วยเลิกบุหรี่ ซึ่งล้วนแต่เป็นไอเทมดีๆ มีประโยชน์ต่อร่างกาย และดีต่อสุขภาพทั้งนั้น ถ้าใครพร้อมที่จะเลิกบุหรี่ในปีนี้อยู่ล่ะก็ตามแอดมินมาเลยค่า

Cigarette is absolutely unhealthy for both smokers and nonsmokers because it contains an addictive substance like nicotine. Once the smoker’ body obtain a large amount of nicotine for a long period of time and become nicotine dependent, there’s a high risk of serious diseases like cancer, emphysema, and pneumonia. The complication might occur in case of critical illness. As World No Tobacco Day which falls on 31st May of every year is approaching, it’s a wonderful opportunity to quit smoking. So, we wish to introduce 4 useful items to help you quit smoking. All these items offer advantages to body and health. If you’re ready to give up smoking this year, check them out!

>>ช็อปไอเทมตัวช่วยเลิกบุหรี่<<

>>Shop Quit-Smoking Items<<

หมากฝรั่ง

Gum

การเคี้ยวหมากฝรั่งจะช่วยลดความอยากสูบบุหรี่ลงได้ โดยเฉพาะหมากฝรั่งนิโคติน (Nicotine gum) ที่ผลิตขึ้นมาเพื่อให้ผู้ที่ต้องการลดละเลิกบุหรี่โดยตรง แต่ถ้าใครหาหมากฝรั่งนิโคติน ก็สามารถใช้เป็นหมากฝรั่งทั่วไปก็ได้เช่นกันค่ะ สำหรับไอเทมหมากฝรั่งนี้จะเหมาะกับสิงห์อมควันระดับจูเนียร์ที่สูบบุหรี่น้อยกว่าวันละ 20 มวน ซึ่งในช่วงแรกของการเลิกบุหรี่โดยทั่วไปแล้วอาจไม่สามารถทำได้ทันที ดังนั้นการใช้หมากฝรั่งเข้าช่วยจึงเป็นแนวทางในการลดละเลิกที่ดีอีกวิธีหนึ่งที่แอดมินอยากให้คุณลองค่ะ

Chewing gum, especially nicotine gum produced for everyone who wishes to quit smoking, helps you strike out tobacco cravings. If nicotine gum is hard to find, you can replace it with any gum. This item is a perfect quit-smoking aid for those who just start smoking or smoke fewer than 20 cigarettes per day. At first, you might not be able to quit smoking immediately. That’s why chewing gum can be a helpful quit-smoking approach you should try.

ชาโสม

Ginseng Tea

ชาโสม เป็นสารจากธรรมชาติที่ช่วยลดความอยากบุหรี่ลงได้ เนื่องจากตัวเครื่องดื่มจากธรรมชาติจะช่วยขับสารนิโคตินและสารเสพติดต่างๆ ออกจากร่างกาย ทั้งยังช่วยให้สมองรู้สึกผ่อนคลาย ปลอดโปร่ง สดชื่น ไม่อ่อนเพลีย และทำให้เหล่าสิงห์อมควันค่อยๆ รู้สึกต้องการสูบบุหรี่น้อยลง จนหายไปปลิดทิ้งเลยค่ะ ใครก็ตามที่กำลังกังวลว่าในช่วงเลิกบุหรี่จะหงุดหงิด กระสับกระส่าย ไม่สดชื่น การดื่มชาโสมจะช่วยให้คุณลดอาการเหล่านี้ได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ

Ginseng tea contains natural substances to fight against nicotine urges. This natural drink will remove nicotine or other addictive substances from the body. It also helps calm your nerves and make you feel refreshed yet energetic. This herbal drink gradually reduces cigarette cravings among smokers until tobacco isn’t necessary any longer. For those who feel worried that quit smoking makes you feel frustrated, fidget, and exhausted, ginseng tea can be an effective therapeutic drink to these symptoms.

นมหรือผลิตภัณฑ์จากนม

Milk or Dairy Products

มีการศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสารงานวิจัยบุหรี่และนิโคติน (Nicotine & Tobacco Research) ในปีพ.ศ. 2550 พบว่า การบริโภคนมและผลิตภัณฑ์จากนมช่วยยับยั้งการสูบบุหรี่ได้ เพราะการดื่มนมสดจะทำให้บุหรี่มีรสชาติที่แย่ลง เนื่องจากนมจะเข้าไปเปลี่ยนการรับรสชาติของลิ้นให้มีรสสัมผัสที่เปลี่ยนไป พอคุณสูบบุหรี่ต่อมรับรสจะเปลี่ยนเป็นรสขม เมื่อคุณรู้สึกว่าสูบบุหรี่แล้วขมไม่เหมือนกับที่เคยสูบความอยากสูบบุหรี่ก็จะค่อยๆ ลดลงไปเองค่ะ

According to the Journal of Nicotine & Tobacco Research published in 2007, it was found that milk or dairy products can help people quit smoking. Drinking milk makes the cigarette taste worse as milk changes the way the taste bud perceive taste. That’s why when you smoke, the cigarette taste bitter. So, when you perceive the bitter taste when you smoke unlike what you used to experience, the urge to smoke will be gradually reduced.

แต่ถ้าใครไม่ชอบทานนม ก็อาจเปลี่ยนเป็นเครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีส่วนผสมของนม หรือเลือกทานอาหารที่มีส่วนผสมจากนมเป็นส่วนประกอบแทนได้ เพราะไอเทมทุกอย่างที่เกี่ยวกับนม ก็สามารถเป็นตัวช่วยในการลดความอยากในการสูบบุหรี่ได้ไม่ต่างกันค่ะ

In case you don’t like drinking milk, you can try some other foods or beverages that contain milk because dairy products can be perfect quit-smoking aids to strike out nicotine cravings just like milk.

ผักและผลไม้

Fruit and Vegetables

การทานผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง สามารถช่วยยับยั้งความอยากบุหรี่ให้น้อยลงได้ เนื่องจากผักและผลไม้เหล่านี้จะเข้าไปรบกวนการทำงานของต่อมรับรส เมื่อคุณสูบบุหรี่เข้าไปต่อมรับรสเปลี่ยนไป ทำให้เราต้องการสูบบุหรี่ลดลง อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีคุณสมบัติช่วยชำระล้างพิษในร่างกายให้เกลี้ยงหมดจดอีกด้วย ดังนั้นในระยะเริ่มต้นที่คุณจะเลิกบุหรี่ ให้ลองทานผักใบเขียวเหนี่ยวสุขภาพอย่างผักโขม ผักกาดเขียว หรือบรอกโคลี และผลไม้รสเปรี้ยวจี๊ดอย่าง มะนาว เสาวรส หรือส้ม ก่อนที่จะสูบบุหรี่ บอกเลยว่าคุณจะพบกับรสชาติอันน่าพิศวง จนต้องวางบุหรี่ลงโดยทันทีเลยค่ะ

High in vitamin C, fruit and vegetables help reduce nicotine cravings. These fruit and veggies cause taste distortion and make the cigarette taste awful. This way, you’re likely to crave cigarette less than before. Furthermore, the antioxidants found in fruit and vegetables completely remove the toxins from your body. So, when you begin to quit smoking, you should try leafy green veggies such as amaranth, green lettuce, or broccoli or tangy fruits like lime, passion fruit, or orange before smoking. You’ll find that the cigarette taste rather awful that you have to put the cigarette down immediately.

บุหรี่เลิกได้ เลิกง่าย ถ้าใจพร้อม! ถึงแม้ว่าการเริ่มต้นการเลิกบุหรี่จะยาก แต่ถ้ากายพร้อม ใจพร้อม ค่อยๆ ลดละเลิกอย่างตั้งใจ แอดมินเชื่อว่าทุกคนจะต้องทำได้อย่างแน่นอนค่ะ มาร่วมกันเลิกบุหรี่โดยการใช้ตัวช่วยดีๆ มีประโยชน์ที่ในวันนี้แอดมินหยิบมาแนะนำทุกคน โดยสามารถหาได้ง่ายๆ ไม่ต้องไปที่ไหนไกล เพียงมาที่ท็อปส์ ทุกสาขาใกล้บ้านคุณ ช็อปทุกไอเทมครบจบในที่เดียว หรือจะเลือกช็อปผ่านช่องทางออนไลน์กับ ท็อปส์ ออนไลน์ ทั้งในเว็บไซต์ และแอปพลิเคชัน ก็สะดวก ง่าย ได้ของสดใหม่เหมือนมาเดินเลือกช็อปเองที่ร้าน แถมยังช็อปได้ตลอด 24 ชม. ด้วยนะคะ สุดท้ายนี้แอดมินขอส่งกำลังใจให้แก่ผู้ที่กำลังจะเลิกบุหรี่ทุกคน ทำภารกิจสำเร็จภายในเร็ววันนะคะ สู้ๆ ค่าทุกคน

It's simple yet possible to quit smoking if your mind is set to it! Things might get rough at the beginning. However, if you never give up and continue to reduce nicotine intake little by little, you’ll absolutely nail it. Let’s quit smoking with these healthy and useful quit-smoking products selected for you. You can simply buy all these items at all branches of Tops near you. Alternatively, shop at Tops Online both website and application available 24 hours for fresh products just like you shop in store by yourself. Last but not least, we wish all the smokers who look forward to quitting smoking success for your goal. You can do it!