10 ตัวช่วยคลายร้อน ให้ซัมเมอร์นี้แฮปปี้ยิ่งขึ้น

“หน้าร้อน” เรื่องสยองสองคำที่คนไทยต้องเจอทุกปี ซึ่งในปี 2562 นี้ กรมอุตุนิยมวิทยาได้ประกาศมาว่าปีนี้อุณหภูมิจะสูงถึง 42-43 องศาเซลเซียสเลยทีเดียว ละลายแน่ๆ ร้อนแบบนี้แอดมินเลยมี 10 ตัวช่วยคลายร้อนมาบอกเพื่อนๆกันจ้า

"Summer", a 6 letter words to scare you off at the beginning of the year and there’s no way to escape. This 2019, the Meteorological Department has announced that the temperature this year might reach as high as 42-43 degrees Celsius. If you’re worried that the heat will melt yourself down, these 10 items can help you fight against the heat during this summer.

อากาศร้อนๆ ก็ต้องคู่กับไอศกรีมเย็นๆสิ จะมีอะไรดีไปกว่านี้อีก แถมเดี๋ยวนี้ยังมีหลากหลายรสให้เลือก และยิ่งเข้าหน้าร้อนแล้วไอศกรีมยี่ห้อต่างๆ ก็มักจะออกรสชาติใหม่ๆ มาให้ได้ลองกันค่ะ หน้าร้อนนี้ไม่มีเบื่อแน่นอน

A scoop of ice cream is the best solution to beat the heat. You can find ice cream in different flavors. As summer is approaching, ice cream brands always keep launching new ice cream flavors for everyone to try. Keep calm and eat ice cream. This summer will never be boring.

หรือว่าจะเลือกเครื่องดื่มสดชื่นๆ มาช่วยดับกระหายก็ดีไม่น้อยเลยนะคะ ยิ่งถ้าเลือกเป็นเครื่องดื่มที่ทานแล้วสดชื่น แถมดีต่อสุขภาพด้วยเนี่ย ได้ประโยชน์สองเด้งเลยค่ะ แอดมินแนะนำให้เลือกทานเป็นดีไลท์นมเปรี้ยวปราศจากไขมันน้ำตาลน้อย จะแช่เย็นๆ แล้วนำออกมาดื่มเลย หรือ แช่ช่องฟรีซสัก 15-20 นาที ได้เป็นนมเปรี้ยววุ้น เย็นชื่นใจ ไม่อ้วน ดีงามสุดๆไปเลยล่ะค่ะ

Cool and refreshing beverage to quench your thirst sounds awesome, especially a beverage to refresh yourself and benefits your health at the same time. Try “Delight”, Non Fat Low Sugar Drinking Yogurt. You can store this drinking yogurt in the refrigerator or in the freezer for 15-20 minutes for yummy jello shot. So you can enjoy this super refreshing drink that won’t make you fat.

ผลไม้ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ไม่เลวนะคะ แต่เลือกกันดีๆล่ะ เพราะผลไม้บางชนิดก็เป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์ร้อน เช่น ผลไม้ประเภทที่มีรสหวานจัดอย่าง เงาะ ลำไย ทุเรียน หากทานเข้ามากๆ จะทำให้กระหายน้ำมากยิ่งขึ้น แอดมินแนะนำให้ทานเป็นผลไม้ฤทธิ์เย็นอย่าง ชมพู่ เชอร์รี่ แตงโม สาลี่ และแอปเปิ้ลค่ะ หรือจะลองเป็นสมูทตี้ผลไม้ ก็เย็นสดชื่นดับกระหายได้ดีเหมือนกันนะ

Fruit is a healthy option to keep you hydrated but you need to choose very carefully because some of them are hot or warm fruits especially those with a sugary sweet taste like rambutan, longan and durian which can make you feel even thirstier. Cold fruits such as rose apple, cherry, watermelon, Chinese pear and apple are highly recommended. You can make a fresh fruit smoothie to satisfy your thirst.

แต่ถ้าไม่ใช่สายสุขภาพก็คงไม่พ้นเครื่องดื่มอัดลมใช่มั้ยล่ะคะ น้ำอัดลมบวกกับน้ำแข็ง ได้น้ำดื่มเย็นๆ หวานซ่าชื่นใจ ดื่มแล้วให้ความรู้สึกรีเฟรช กลับมากระปรี้กระเปร่ามีแรงอีกครั้ง

If you’re not a health enthusiast, soft drink must be one of the best choices. A refreshing chilled soft drink served with some ice cubes can turn the heat into heaven and make you feel more energetic again.

หากคนไหนที่ทำงานในที่ร้อนๆ แต่ไม่สามารถถือน้ำดื่มได้ ก็ลองเป็นอมลูกอม แอดมินว่าช่วยได้เยอะอยู่นะคะ ชุ่มคอและทำให้หิวน้ำน้อยลง และลองเลือกเป็นลูกอมสูตรเย็น นอกจากช่วยคลายร้อนได้บ้างแล้ว ยังช่วยให้มีลมหายใจหอมสดชื่นอีกด้วยค่ะ

Working in hot environment where everyone is not allowed to bring beverages into the office, candies can also be your savior to satisfy your thirst. Fresh and cool candy is the ideal option to refresh yourself and make your breath smell fresh.

อาหารร้อนคือศัตรูตัวฉกาจของฤดูร้อนเลยนะคะ ยิ่งอากาศร้อนแล้วทานของร้อน จะทวีคูณความร้อนไปอีกหลายองศา แอดมินแนะนำให้ลองหันมาทานอะไรเย็นๆแทนค่ะ จะทานเป็นสลัดก็ดี หรือจะเลือกทานเป็นคานาเป้แซลมอนมูสก็ดีค่ะ แค่นี้ก็สบายๆ ไม่ต้องมาคอยทานไปซับเหงื่อไประหว่างทานแล้ว

Hot food is actually the most terrifying enemy during summer. The heat wave plus hot food will make you feel extremely hot. Let’s replace the hot recipe with something fresh and cool like salad or salmon mousse canapés and you won’t have to sweat while eating.

จบเรื่องของกินไปแล้ว ลองหันมาดูเป็นอะไรที่ช่วยคลายร้อนให้ร่างกายเราบ้าง เริ่มต้นด้วยการอาบน้ำด้วยครีมอาบน้ำสูตรเย็น สดชื่นกว่าปกติ ให้ความรู้สึกเฟรช แล้วถ้ายิ่งตบท้ายด้วย การทาแป้งเย็นหลังอาบอีก เย็นสบายทั้งวัน ไม่มีอับชื้น

That’s all for what to eat. Now it’s time to find some items to refresh yourself. Let’s start with cooling body wash for fresher and cooler feeling after shower and end up with cooling powder to keep you cool all day long.

สาวๆ หลายคน ถ้าอยู่ในช่วงวันนั้นของเดือน ก็จะรู้สึกอึดอัด รำคาญผ้าอนามัยอยู่แล้ว แล้วยิ่งถ้าอากาศร้อนยิ่งหงุดหงิดเข้าไปใหญ่ จะทำให้คนรอบข้างพลอยโดนผลกระทบไปด้วย แบบนี้ต้องผ้าอนามัยสูตรเย็นค่ะ ใช้แล้วให้ความรู้สึกเย็นสบาย ไม่อึดอัดอีกด้วยค่ะ

For women, you might not feel comfortable wearing sanitary pad at all especially in the summer. When you feel frustrated because of this issue, other people might be your victims! Cooling fresh sanitary pad is the best choice to make this summer an enjoyable time for you.

ฤดูร้อนกับหน้ามันเยิ้มก็เป็นของคู่กัน เครื่องสำอางเอยอะไรเอย ก็ไหลย้อยมาพร้อมกับเหงื่อ งั้นนอกจากกระดาษทิชชู่แล้ว ก็ต้องพกกระดาษซับหน้ามันติดกระเป๋าไว้ด้วยนะคะ ถึงอากาศจะร้อน หรือทำงานเหนื่อยยังไง ก็ต้องสวยไว้ก่อน เราจะโทรมไม่ได้เด็ดขาดค่ะ

Summer time can make your face oily. Your face and make-up can get oily and shiny under the summer sun. Oil clear sheet is a must-have item in your bag to make you stay beautiful though you’ve been through hard work or the heat from sunlight.

-สุดท้ายนี้เราก็ต้องเพิ่มความชุ่มชื้นและความแข็งแรงให้ผิวที่โดนแดดเผาด้วยสเปรย์น้ำแร่ ให้ผิวหน้าของเราไม่กร้านแดด ช่วยกระตุ้นผิวให้กระปรี้กระเปร่า แถมยังช่วยให้เครื่องสำอางเราติดทนได้นานยิ่งขึ้นอีกด้วยค่ะ

Hydrate and maintain a healthy skin with mineral water spray to revitalize and protect your facial skin from dullness and to make your make-up last longer.